當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。
你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱
有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。
長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。
失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題
由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。
心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。
有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。
自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒
失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？
1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。
因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。
如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯
尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。
失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。
慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。
此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
門診中最常觀察到的症狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。
數十年的調理經驗，值得你的信賴。
門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容
桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566
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3月2日晚，川普把美國最頂尖的醫學專家和醫藥公司老總全部召集起來，商量新冠疫苗的研發對策。在會議上，川普給專家們下達命令，要求他們在幾個月內就要開發出可以使用的疫苗。會議上的醫學精英們，紛紛表示這不可能做到。美國頂級傳染病專家托尼.方茨當場駁斥川普： 「還需要一年到一年半的時間」。 川普非常不高興，強調說： 「我更喜歡聽到幾個月的說法。」 「自己聽說過最快幾個月就可以」 而托尼.方茨再次強硬回復稱： 「如果疫苗要達到可以部署的地步，最短也要一年至一年半。」 在全體美國人陷入危機時，在總統反覆強調和要求時，參會的美國專家兩度駁回總統意見，並反覆強調了一年到一年半這個周期。可以認為，美國開發出可以使用的疫苗，確實需要那麼長時間。這個速度很慢麼？不，和正常的疫苗開發流程相比，這已經是坐火箭的速度了。 研發疫苗需要10年 研發一款新的藥物，有十年十億美金的說法。而研發一款新的疫苗，從時間上來說，需要8~15年，說需要耗費10年，完全不誇張。其中，僅I、II、III期臨床試驗階段就需要3~6年，有的疫苗甚至僅在這個階段就耗費十幾年。而在註冊審批階段，又需要耗費2~5年。就算研發疫苗的時間為零，僅僅驗證就需要花那麼多時間，你覺得十年出疫苗的說法誇張嗎？而這麼多繁瑣的步驟，是為了疫苗的絕對安全性。 疫苗是最特殊的藥品，通常的藥物都是給病人使用的，而疫苗是給健康人使用的。所以在全球所有國家裡，公眾對疫苗問題的容忍度都非常之低。你兩個月開發出一個新軟體，出了BUG，修復更新一下就行。伺服器崩潰了，重啟一下就行，大不了給玩家發個小紅包。但疫苗，如果等大規模注射後，你才發現本來健康的人因為注射疫苗反而出問題了。那這個疫苗廠，就等著破產吧。這次的美國專家敢說1年到1年半就可以製造出疫苗，那完全是基於特事特辦，所有官方審批流程一路綠燈，哪怕疫苗有略微瑕疵也能忍受的前提下，才有可能做到。 如果放在平時，那就是需要10年。 中國疫苗已經出來了 但在川普和美國專家互懟的同時，網絡上卻爆出了一張照片，中國版新冠疫苗，高度疑似已經研發成功，連實物都出來了。 這張圖引起了巨大的轟動，大家紛紛歡呼中國版新冠疫苗已經研發成功了。這張圖確實是真的，因為至今都沒有官方出來否認這張圖的真實性，但疫苗研發成功這件事不是真的。3月3日晚央視《新聞聯播》專門做了報導，中國工程院院士陳薇少將介紹，在科研團隊爭分奪秒的努力下，新冠肺炎疫苗研製已經取得了重要階段性成果。什麼叫重要階段性成果？很簡單，那就是第一支疫苗樣品已經出來了，上面那個網爆圖可能就是樣品實物，但這並不能稱之為最終的成品疫苗，所以叫重要階段性成果。眾所周知，只要分離出病毒的毒株，疫苗的研製就已經成功了大半，很快就可以做出第一支疫苗。但做出疫苗，不代表這個疫苗能用。這個疫苗，會不會不安全，導致健康人注射後會染病。這個疫苗，會不會又太安全，導致健康人注射後完全沒反應，不產生抗體，成為廢品。這個疫苗，會不會低於一定劑量的時候是廢品，高於一定劑量的時候會讓健康人染病，只有介於一定劑量之間，才能發揮出疫苗的效果。這個疫苗，會不會怎麼折騰都沒用，當初的毒株就選錯了，需要換一款毒株重新研發。這些問題如果全部都解決了，那疫苗才可以大規模生產並注射。那中國需要多久才能拿到真正可以使用的疫苗呢？記者採訪時，曾和陳薇少將就疫苗問題做了探討。 記者：有報導說，最快「1個月」內拿到疫苗？陳薇：目前有些平臺上報導的最快「1個月」內拿到疫苗，我認為是不現實的。記者：美國總統川普宣布美國科學家將在12周內研製出新冠疫苗，您怎麼看。陳薇：我相信我們國家科研人員的速度不會亞於美國。 美國是世界上醫藥水平最發達的國家，陳薇少將為什麼有底氣說中國的研發速度不會低於美國呢？因為在疫苗研發領域，中國的實力並不亞於美國，雙方拿出第一批樣品的速度是差不多的，甚至從目前的新聞來看，中國明顯更快。那剩下的，就是比拼臨床驗證速度了。而臨床試驗，是最耗費時間的。但中國在研發疫苗方面，不僅有集中力量辦大事的傳統是美國難以企及的。還有一個自我犧牲的傳統，是美國研發人員想都不敢想的。 糖丸爺爺 小兒麻痹癥是一種很可怕的疾病，一旦感染了「脊灰」病毒，大部分患者非死即殘，殘疾的身體會讓患者哪怕倖存下來，也痛苦終生。 建國後，顧方舟臨危受命，採用極其落後的技術，組建團隊專門研髮針對小兒麻痹癥的疫苗。1958年，顧方舟團隊首次分離出活體「脊灰」病毒。1960年，第一支「脊灰」活疫苗樣品出爐。樣品出爐後，第一個人體實驗的志願者，是顧方舟本人，度過安全期無異常後，還讓自己的剛滿月的孩子服用疫苗。用顧方舟的話說就是：你的疫苗連自己的孩子都不敢用，你敢給別人家的孩子用麼？ 2000年，世衛組織宣布中國已經消滅了小兒麻痹癥。在「中國消滅脊髓灰質炎證實報告簽字儀式」，代表中國簽字的，是時年74歲的顧方舟。 在國家託付的重大緊急醫藥任務上，中國科研團隊一直都有以身試藥，神農嘗百草的傳統。就沖這一點，就可以省下很多時間，而且是很多很多時間。拿到病毒，讓我們快了了一步。集中力量辦大事的體制，又讓我們快了一步。神農嘗百草的傳統，又讓我們快了一大步。所以陳薇少將才很自信的說，中國疫苗的研發速度，絕對不會慢於美國。 陳薇團隊的成績 除了敢幹，敢吃苦之外，自身技術也必須夠硬，才能在速度上超過美國。 陳薇帶領的團隊，就是一隻技術很硬的團隊。2003年，非典疫情爆發，陳薇團隊臨危受命，在整整100多天的時間裡，被單獨隔離在實驗室，每天和病毒面對面。在實驗的關鍵時刻，陳薇和隊員們連續48小時不合眼，終於用實驗證明了「重組干擾素ω」能夠有效抑制SARS病毒。最終，1.4萬名預防性使用「重組干擾素ω」噴鼻劑的醫護人員，無一人感染，為國家的疫情防控，做出了巨大貢獻。但陳薇當時4歲的兒子，足足100多天只能在電視節目中看到陳薇，以至於後來看到電視里的媽媽時，甚至會撲上去親吻電視。 圖片來源：央視網 陳薇團隊的實力，還在伊波拉疫情中得到了驗證。2014年，在伊波拉疫情越演越烈，造成大量人類死傷之時。陳薇率團隊研發出世界首個2014基因型伊波拉疫苗。這支疫苗的誕生，直接解除了國家的擔憂，讓14億中國人無懼伊波拉病毒。同時，也拯救了很多非洲人。陳薇在非洲，被當成了英雄。 陳薇的伊波拉疫苗雖然沒有在中國派上用場，直接在非洲源頭就把病毒給圍堵上了。但沒有一個中國人注射過陳薇的伊波拉疫苗，這件事比伊波拉疫苗本身，還要珍貴一萬倍。善戰者，無赫赫之功。1月26日，農曆大年初二，受國家指令，陳薇緊急帶領團隊進駐武漢，在一線研製疫苗，只為了爭取最快的速度。到今天，已經接近40天了。負壓實驗室常規只能工作5個小時，就必須脫下防護服出去透透氣，喝水吃飯或者上廁所。這是病毒實驗室，穿防護服很麻煩，脫下防護服需要的大量消毒程序更麻煩，會浪費大量的時間。為了能省下穿脫防護服的大量時間，在進實驗室之前，陳薇儘量不吃東西，不喝水，並佩戴成人尿不濕，經常在病毒實驗室一待就是八九個小時。陳薇採用這種透支身體的方式，無非就是想讓疫苗出爐的速度快一點，再快一點。能早一天成功，國家就能早一天消滅新型冠狀病毒。為什麼中國敢說自己能比美國更早研發出新冠病毒疫苗？這就是原因。 參考資料：1.環球人物雜誌《與「毒」共舞29年！這位成功狙擊非典、抗擊伊波拉的女將軍，出征武漢》2.中國軍網解放軍報 《陳薇研發伊波拉疫苗開創先河》3.央視網CCTV7軍旅人生《陳薇：「與毒共舞」的日子》4.中國青年報《陳薇：享受科研樂趣》 支持原創，求轉發，求點「在看」，覺得好請關注，謝謝！
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